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高中背越式跳高完整技术技评教案
课次 5 任课教师
课的内容
背越式跳高完整技术技评 (2课时)
学习目标
.完成对背越式跳高完整技术的技评,检查教与学的效果。
.发展灵敏、协调、速度和弹跳力等素质。
.培养良好的心理素质和奋发向上的精神。
教学重 点难点
重点:背越式跳高完整技术复习和技评测验
难点:背越式跳高助跑、起跳、过杆、落地技术动作之间的有效衔接。
课的 部分
时
间
课的内容
运动负荷
组织教法与教学要求
次数
强度
开始部分
3 分 钟
一、课堂常规要求
.体育委员集合整队、清查人数、检 查服装,向教师报告。
.师生相互问好。
.教师宣布本课内容及提出技评要 求。
5.安排见习生活动内容。
二、提问
提问上节课布置的留作业,帮助学生 巩固所学知识。
1
队形:
XXXXXXX
XXXXXXX △
要求:1.集合时要求快速、整齐、 安静;体育委员协助教师纠正同学 们答题错误,同时观看教师上课的 组织教法。
2.抽问:上节课作业内容。
准备部分
10 分 钟
一、一般性准备活动
.慢跑:400米
2.装备操
第1节头部运动第2节扩胸运动 第3节振臂运动第4节体侧运动 第5节体转运动 第6节踢腿运动 二、专项准备活动
第1节腰绕环 第2节压腿运动
第3中两人一组压肩
第4节两人一组翻肩
笫5节活动各关节、韧带
第6节两人一组下腰
1
各2x8
2
小
中
教法:教师讲解准备活动练习的要 求,指定体育骨干负责领头练习。 要求:慢跑时排头保持速度跑。领操 时尽量用镜面示范,学生跟做,动作 规范有力,舒展大方。
队形:
XXXXXXXX XXXXXXXX △
3.练习主动积极、协调,充分活动 身体,为基本部分练习作好准备。
一、背越式跳高完整技术(复习) 改进提高背越式完整技术;
.丈量步点。
.全程助跑练习。
.全程助跑、起跳、过杆、落地技术 练习。
各3-4 次
中
教法1:教师逐一提示练习 动作要领,组织学生练习,纠正错 误。学生根据自身特点调整助跑弧 线的长短,确定助跑步点。并注意个 别对待或利用同学之间相互帮助的 形式进行。
队形:
要求:助跑速度逐渐加快,有节奏性
二、背越式跳高完整技术技评3—4次基本部分30
二、背越式跳高完整技术技评
3—4次
基本部分
30 分 钟
评定要点:助跑8步以上,逐渐加速, 轻松自然。助跑富有弹性,上下肢配 合协调,重心较高而平稳,节奏明显, 弧线跑与迈步起跳时身体能保持内 倾。起跳腿迈步起跳时,积极送骸,蹬 伸快速有力,蹬摆配合协凋一致。蹬 伸舒展向上性好。过杆快速,摆臂,展 身挺酸,小腿放松,下垂后收踢小腿。 身体姿势在杆上成反弓形。当骨盆移 过横杆后,收甩小腿。落地:肩背着 垫。落地安全。
和连贯性。助跑、起跳、过杆动作充 分合理。注意安全。
教法2:
教师提出技评考试的要求,组织学 生按学号依次技术考试。
组织:
.同学之间相互帮助确定步点。
.学生根据自己实际情况进行练 习。
.任课教师组织,技评小组进行评 定。
要求:教师根据学生名单顺序点名 进行技评。技评时学生遵守考场纪 律,不得随意走动影响秩序。
保持良好的心态,发挥最佳效果。
技评考试高度: 男生:1.2米 女生:1.00米
结束部分.放松练习:放松操3
结束部分
.放松练习:放松操3节。
.评讲技评考试情况。
.布置课后作业:
加强速度耐力练习
.宣布下次课学习内容。
.归还器材,师生相互再见。
2x8
要求:放松操轻松自如,使全身各部 得到充分放松。讲评时以表扬为主, 提出跳高技术应注意改进的地方。 体育委员协助教师检查课外作业完 成情况。
场地布置 跳高场地1个、跳高垫4床、跳高架1副、横杆2根、体操垫。床
课后 小结
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