中老人冬季保健手指操.pptVIP

中老年人冬季保健手指操 本文档共34页；当前第1页；编辑于星期一\12点28分 LOGO 本文档共34页；当前第2页；编辑于星期一\12点28分 LOGO 中医全息医学理论： 手具有整个人体的信息，是全身的缩影，人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、运动系统、神经系统、生殖系统及五官都能在手部找到相应的区域和穴位。每个手指上也都分布着人体各个脏腑器官神经。 本文档共34页；当前第3页；编辑于星期一\12点28分 LOGO 本文档共34页；当前第4页；编辑于星期一\12点28分 LOGO 合谷穴： 位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。 后溪穴： 位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 本文档共34页；当前第5页；编辑于星期一\12点28分 LOGO 劳宫穴： 屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。 少府穴： 屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。 本文档共34页；当前第6页；编辑于星期一\12点28分 内关穴： 位在手腕横纹向上小二寸处的两胫之间。具有定惊止悸，涤痰开窍，宽胸理气，和胃降逆，养心安神，祛风除湿，通络止痛的作用。 外关穴： 位在手背横纹向上