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你的自律里，藏着你的福气 01 几年前，看过作家柏邦妮的一篇文章。 她说，在她二十几岁的那几年，胃口好得出奇，从来不知道节制为何物。 每天深夜和朋友在烤串摊相聚，喝酒吃肉、肆意欢笑； 在家里研究各种食谱，口水鸡、糖醋排骨、干锅肥肠，吃得满嘴 油光； 热衷于吃自助，二十二块一位的重庆火锅，四两一盘的羊肉轻轻松松干掉八盘。 有一次，她和一个朋友一起吃肯德基，朋友看着她吃鸡翅的样子不寒而栗，对她说： “我不知道什么样的男人会爱上你。你吃东西的样子太可怕了， 完全不懂节制自己的欲望。” 那个时候的她，体重暴增到一百三十多斤，全世界的男人都对她视而不见，只有自己的父 亲忧心忡忡。 为了让父亲安心，她决定开始减肥。 一开始真的很难，因为节食是在与人最基本最原始的欲望对抗。 然而，当她开始习惯之后，她喜欢上了“微饿”的状态。 在这种状态中，她的神智特别清醒，看书、看电影印象格外鲜明， 写作的时候条理也更清爽了一些。 在节制的生活中，她前后瘦了将近 40 斤。 饥饿就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真实的轮廓。 她发自内心地更欣赏全新的自我，节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。 一碗玉米面茬子粥，她能喝出谷物丰盛的香气；一碗热气腾腾的米饭，浇上一点点 肉酱就是天堂。 她戒了自助，不再那么爱吃肉，咸和辣也开始觉得腻。 自律，让她享受到节制的快感，开始品尝出食物真正的味道。02 朋友小妮从事的是新闻行业