人教版科学三年级上册《饮食与健康》优质ppt课件.pptxVIP

人教版三年级科学上册 饮食与健康 教学目标： 1、能反思日常饮食的情况，并做出合理评价。 2、了解合理的饮食结构。 3、知道日常饮食卫生常识，懂得合理饮食的重 要性。 这两份午餐的营养搭配合理吗? 3 养成良好的饮食习惯 1.了解营养平衡膳食宝塔,说一说饮食怎样搭配才能做到营养平衡。 4 我们根据食物所含的营养成分的不同分为：五谷杂粮；水果蔬菜； 肉类、蛋类；奶类、豆类及其制品；油脂类。 饮食怎样搭配才算营养均衡? 第一条：食物多样、谷类为主 第二条：吃动平衡、健康体重 第三条：多吃蔬菜、奶类、大豆 第四条：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 第五条：少盐少油，控糖限酒 第六条：杜绝浪费、兴新食尚 ž ž ž ž ž ž 1、“宝塔”中的哪些食物能为我们提供能量，哪些 食物能保持我们的健康，哪些食物支持我们的生 长发育？ 2、为什么五谷杂粮吃得不是最多的，却在宝塔的 第一层？ 营养学家指定的食物宝塔除了考虑到我们吃各种食物的量 之外，还考虑到的就是食物对人类的作用，五谷杂粮给我 们提供的是能量，食物对人类最重要的作用是提供能量， 因此才把五谷杂粮放到了第一层。 7 2.我们来设计一份营养平衡的一日食谱,说一说 设计的理由。 ž 提问：我们在设计一日三餐时除了 营养均衡、搭配合理外，还应注意什