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- 2023-10-29 发布于上海
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一、体质测试
1、体质测试：
1）、身高（厘米） 2）、体重（千克）
、肺活量（毫升）
、台阶指数（要计算）
、握力（千克）
、俯卧撑（次） （男）
一分钟仰卧起坐（次） （女）
、纵跳（厘米）
、坐位体前屈（厘米）
、选择反应时（毫秒）
、闭眼单脚站立（秒）
2、体成分：
、体重指数（BMI） ，又称体质指数(body mass index,BMI) 体重（公斤）÷身高（米）2 评价：
体重过低：BMI 18.5
体重正常：BMI 18.5-23.9
超 重：BMI 24.0-27.9
肥 胖：BMI ≥28
《 中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行） 》
、内脏脂肪水平
内脏脂肪指数（VFI，Visceral Fat Index）是指内脏周围脂肪面积大小的等级区别。评价：
低：0~1 偏低：1.1~2 标准：2.1~9 偏高：9.1~15 高：大于 15.1
、体脂百分比 (percentage of body fat,PBF)
①体脂% = 女性为0。或
年龄 性别 其中男性性别为1，
②男子19 岁以上身体密度=1.0913- 0.00116x, 女子19 岁以上身体密度=1.0897- 0.001 33x
注:x=肩胛下角+上臂部皮脂厚度(m·m) ;
体脂%按Brozek 等人改良公式计算, 即体脂%=( 4.570/身体密度- 4.142) ×100, 评价：
男
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