健康教育讲话稿.docx

精品文档 精品文档 PAGE PAGE 10 / 18 健康教育讲话稿 - - 没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，，怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点： 一、 从小养成良好的卫生习惯： 1、 吃东西以前和大小便后洗手。 如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。 存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们 的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到 它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数 通过口进入人体内，给人体带来疾病。 2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存， 食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在 2001 年曾经提出一个口号： “洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。 3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁。 4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、 咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内， 造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引 起重视 5、 适当休息有利于学习和身体健康。 中学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效 率，中学生每天睡眠以 8 个小时为好。