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青少年心理健康心得体味 青少年心理健康心得体味 是因为群体的互动作用促进了信息的传递和自主性的激发，也就是团体动力的 形成。在团体中，团体动力对于团体目标的实现有着很重要的作用，而团体成员也 是靠着动力来相互作用、相互影响来解决自己的问题。 青少年心理健康心得体味1 一、青少年心理健康十大标准 青少年心理问题的突出表现为：人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问 题。 心理健康包含两层含义：一是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发 展的心理状态，并用积极的心理状态接纳自我;外部和谐表现为良好的社会适应能 力，能主动减少问题行为和解决心理困扰。二是无心理问题。心理问题包括各种心 理与行为异常及心理疾病，例如：焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。 青少年心理健康的标准：对有益于心理健康的事件或者活动做出积极反应。 我国著名心理学家林崇德认为心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康 的事件或者活动做出积极反应，其心理便是健康的。结合青少年的心理发育特点， 青 少年的心理健康标准包括以下几点： 1、智力正常。正常的智力是生活和学习的最基本心理条件，普通而言，智商 在80分以上为心理健康的标准。 2、情绪稳定、积极乐观。心理健康的青少年能时常保持轻松、愉快、协调的 情绪，能适度表达和操纵情绪。 3、坚毅的意志品质。心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力。青少年 浮现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关。 4、心理与行为符合年龄特征。行为表现正常包括：行为内外一致、行为与年 龄相符以及行为与角色一致。例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的 三好学生，在家里却乱发脾气，较少参预家务劳动，这样的学生心理不能算是健 康。 5、人际关系和谐。青少年不少心理问题的浮现都与人际关系有关。当家庭不 和睦、同学相处不融洽时，青少年容易浮现抑郁、焦虑、妒忌、敌意、敏感等不良 心理问题。 6、保持健全的人格。培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心理健康 教育的终极目标，是青少年适应社会的重要保证。 7、良好的社会适应。心理健康的青少年能够较快地适应环境变化，能与现实 的环境保持良好的接触与适应。 8、正确的自我意识。心理健康的青少年自信、自尊、自爱，而不自责、自 怨、自卑。 9、面对现实、接受现实。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎于不 切实际的幻想。对生活、学习中的艰难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。 10、热爱生活、热爱学习。心理健康的人是珍惜和热爱生活的，并能积极地投 身于生活，享受生活中的乐趣。 二、青少年常见的心理问题 青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于 阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易浮现心理问题。主要表现在： 1、厌学。厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应 倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感 到痛苦，乃至逃学或者旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。 2、考试焦虑。当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出 现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青 少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和耽心，让他们学会释放压 力。 3、学习疲劳。学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌 肉和神经系统的疲劳;心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢 等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。 4、烦恼。烦恼主要体现在：（1）与家长沟通艰难。（2）业余生活枯燥。（3）学习 压力大。（4）知己朋友少，社交范围小。（5）没有自我成长环境。（6）家长老师的观 念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。（7）到青春期不让结交异性朋 友。⑻有烦恼无处倾诉。 5、抑郁情绪。抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我 意识高涨的时期，会更容易也更时常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家 长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感 波动的心灵。 6、逆反心理。青少年期正处于逆反期。时常会发现有些青少年跟老师、家长 “对着干”。逆反心理的浮现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要 从 根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。 7、网络成瘾。青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理 疾病，家长和老师的教育理念和教育方式要达成一致，赋予青少年全方位的关心和 关注，培养青少年良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励青少年多 参加户外活动等。 要改善青少年心理问题突出的现状，需要从各方面努力。第一，需要学校的改 革和教师的努力。第二，需要家长的匡助和引导；言传身教;为孩子创造和谐的家庭