2023年09月广东深圳市慢性病防治中心选聘工作人员笔试历年高频考点试题含答案带详解.docx

（图片大小可自由调整） 2023年09月广东深圳市慢性病防治中心选聘工作人员笔试历年高频考点试题含答案带详解 第1卷 一.参考题库(共400题) 1.我们应该如何保持一个好的睡眠？养成良好的作息习惯，确定一个就寝时间和一个起床时间。最好晚上11点前就能入睡，并保证第二天早晨不睡懒觉。如果你习惯睡午睡，不要超45分钟，定期锻炼，但不是在睡觉前，体质越是敏感的人，越运动越睡不着。晚上最好的运动方式是散步。睡前4小时避免过量饮酒，不要吸烟。避免食用辛辣、过甜等重口味食物，睡前6小时避免使用咖啡因，包括咖啡，茶和巧克力。用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，关闭电子产品，减少光线，尽力创造一个黑暗的入睡环境