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孕期体重检测、运动与分娩 以及有备分娩
一孕妇如何防止感冒
防止感冒操
⑴双手 搓 手 3 0 次，搓到手 发热，两手从眉间印堂开始，往鼻际两侧滑下，直到下巴，反复
搓 3 0 次左右。
⑵双手搓手3 0 次，搓到手 发热，从下巴开始往脸颊两侧往上提，直到耳朵,反复搓耳朵和
轻拉耳朵 。
(3)双手搓手3 0 次，搓到手 发热，两手从印堂开始，往鼻际两侧滑下，反复按迎香穴。
( 4 ) 按合谷穴，顺 时针3 5 次,逆时针3 5 次,直到有发麻的感觉。
准妈妈们防止感冒还要做到：
( 1 ) 保证充足的睡眠
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