- 1、本文档共23页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
国家中医药管理局全国优秀中医临床人才、北京中医药大学兼职教授
福建中医药大学附属厦门中医院主任医师、教授、硕士研究生导师
中华中医药学会主办系列期刊《中医药通报》杂志社编委、编辑部主任
万文蓉
论中医经络养生保健
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 1
我们应该知道的---
什么是养生?为什么需要养生? 怎样科学的养生?
为什么传统医学在养生方面有优势?
中医经络养生的方法是什么?
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 2
健康概念
现代医学的健康标准 传统养生家的健康标准
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 3
古代哲学家对自然的研究方法
养生思想的精髓:天人合一、道法自然
传统文化对养生的影响
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 4
养生目的:以平为齐
中医养生思想:中庸为美
WHO的标准:生理--心理--社会的和谐
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 5
养生原则
未病先防 (《黄帝内经》生理规律) 既病防变
瘥后防复
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 6
《黄帝内经》对人体生理规律的描述
女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲 脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极; 四七筋骨坚,发长极,身体盛壮; 五七阳明脉衰,面始焦,发 始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太 冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八肾气盛,天癸至,精气溢 泻,阴阳和,故能有子;三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生 而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮; 五八肾气衰,发堕齿槁; 六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八肝气衰,筋不能动, 天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八则齿发去。
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 7
中医基本理念
中西医内脏的区别
古代哲学思想阴阳五行学说与 中医的关系及其在养生学中的应 用
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 8
五行----木----火----土----金----水
五脏----肝----心----脾----肺----肾
疏泄 血、神 纳、化 气之主 藏精
(后天之本 (先天之本)
---酸----苦-----甘---辛----咸
五色----青----红-----黄---白----黑
五音----角----徵-----宫---商----羽
---爪----面-----肉---皮----发
五窍---- 目—--舌-----唇---鼻—--耳
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 9
中医脏腑的内外相应观
内 外
五体
有 诸 内 必 形 诸 外
五味
)
养生观念:以人为本,合则贵
因人而论
因时而论
因地而论
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 10
养生方法
依据: 《黄帝内经》曰: “上古之人, 其知道者,法于阴阳,和于术数,食 饮有节,起居有常,不妄作劳,故能 形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃 去。 ”
方法: 1、顺应自然
2、形神共养
3、扶正为主
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座
11
养生方法之1:顺应自然
理论依据:“人与天地相参,与日月相应” 自然规律:春生、夏长、秋收、冬藏 养生原则: “春夏养阳、秋冬养阴”
养生方面:如起居生活、饮食调养
最佳养生的年龄:男子五八女子五七
最佳养生的时节: 冬至、夏至或二十四节 气
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 12
养生方法之2:形神共养
形和神的关系:如“病”字的涵义、情绪致 病(过喜伤心、过怒伤肝、悲忧伤肺、过思伤 脾恐惊伤肾)
养形:劳逸结合,小劳为宜(“久视伤血、久 立伤骨、久行伤筋、久卧伤气、久坐伤肉”)
养神:“憺淡虚无,真气从之,病安从来? ”
(是非审于己、毁誉归于人、得失在于天)
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 13
养生方法之3:扶正为主
保精护肾
健脾和胃
调养气血
2023/10/16 论中医经络学养生大众讲座 14
人体经络简
您可能关注的文档
- 综合的降低危害心理治疗的治疗任务课件.pptx
- 中班社会冬至的由来教案.docx
- 第十三章第三节肺癌病人的护理培训ppt课件.pptx
- 角膜移植病人的护理ppt课件.pptx
- 语文必修ⅳ苏教版第三专题版块一《琵琶行并序》ppt课件.pptx
- 战略新思维培训ppt课件.pptx
- 骨髓细胞学检查课件.pptx
- 《慢性子裁缝和急性子顾客》课件.pptx
- 岩石是在各种地质作用下.ppt课件.pptx
- 部编版八年级语文上册第六单元第二十五课《诗词五首》名师ppt课件1(第3课时).pptx
- 第十一章 电流和电路专题特训二 实物图与电路图的互画 教学设计 2024-2025学年鲁科版物理九年级上册.docx
- 人教版七年级上册信息技术6.3加工音频素材 教学设计.docx
- 5.1自然地理环境的整体性 说课教案 (1).docx
- 4.1 夯实法治基础 教学设计-2023-2024学年统编版九年级道德与法治上册.docx
- 3.1 光的色彩 颜色 电子教案 2023-2024学年苏科版为了八年级上学期.docx
- 小学体育与健康 四年级下册健康教育 教案.docx
- 2024-2025学年初中数学九年级下册北京课改版(2024)教学设计合集.docx
- 2024-2025学年初中科学七年级下册浙教版(2024)教学设计合集.docx
- 2024-2025学年小学信息技术(信息科技)六年级下册浙摄影版(2013)教学设计合集.docx
- 2024-2025学年小学美术二年级下册人美版(常锐伦、欧京海)教学设计合集.docx
文档评论(0)