华彩中国舞教案 第四级.docxVIP

2015 2015 版华彩中国舞蹈考级教材第四级（7-9 岁） 1、太阳宝宝 1、太阳宝宝 2、从小培养好习惯 3、知了 4、游泳 5、我会飞了 6、吃葡萄不吐葡萄皮 7、赶阳光 8、识字歌 9、八瓣花 （勾绷脚练习） （压胯练习） （腿的练习） （腰背练习） （舞姿练习） （胯的练习） （蒙族） （跳跃和胯的练习） （藏族） 选学组合 一、太阳宝宝（勾绷脚练习） 1、训练目的： 训练勾绷脚的灵活性，以及后背的挺拔与直立。2、主要动作及要求： 交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行，倾头与勾脚方向一致。3、节奏： 准备位置：体对 1 点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地。准备音乐： （1）—（2） 保持准备位动作第一段： （1）1—2 右手掌型屈臂至头顶，左倾头。3—4 还原 5—8 （1）1_—4 反面动作 （2）1—6 右起交替勾绷脚 6 次7—8 准备位动作 （3）—（4） 重复（1）—（2）动作间奏段： （5）1—8 收脚跪坐至 2 点方向，双手斜下位。第二段： （6）1—2 右手掌型屈臂至头顶，左倾头。 3—4 保持（6）1—2 动作，左手掌型屈臂至头顶，右倾头，双手指尖相对。 5—6 双手扩指斜上位，拧腰至 1 点，左倾头。 7—8 间奏动作 （7）1—2 右手扩指，经右肩前里绕至斜上位，右倾头。3—4 （7）1—2 反面动作 5—6 双手交叉至头顶斜上位，跪立，目视