原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
;; 1.有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康 ”。你同意这种观点吗？
2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？;健康是人生最宝贵的财富之一，健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。;一、什么是生活方式 ？;养成良好的生活习惯;健康生活方式
合理安排膳食 ????合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。;;1.对于所列举的生活习惯，你的评价与其他同学的评价一致吗？有哪些生活习惯是需要讨论修正的？
2.要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？;积极参加体育锻炼;科学地锻炼身体;坚持适当运动 ???个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 ????运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。;跑步;1.介绍一种自己喜欢的体育运动项目，说说它对你拥有健康的身体有什么帮助。
2.结合自己锻炼身体的体会，分析科学锻炼要注意哪些方面。;拥有健康的心理;有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来缓解情绪。;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来。;换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。;学会沟通;1.保持愉快的心情，对你的学习、健康有哪些好处？
2.你还有什么好方法让自己保持愉快的心情？;1.合理膳食：________________________
2.适量运动：________________________;
文档评论（0）