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心理健康心得体会 500 字（精选 17 篇） 心理健康 500 字 篇 1 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各 种心理压力，种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的 障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐 的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事， 具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压 力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来决定自己或者是周围人的心理 是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于 一致。其次 ，心理与行为行动是否趋于一致。最后 ，人的情绪在一个 阶段内是否稳定。 如果一个人 出现了与以上违背较大的情绪 ，那么他就可能存在必 须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理 失调 ，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理 矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现 ，时间 短、程度较轻微 ，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较 重 ，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样 ，主要表此 刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、 错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特 点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重 ， 心灰意冷 ，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态 ，显然不利于大学生的 发展，因此大学生有必要学会自我心理调节 ，做到心理健康。我们能 够从一下几个方面入手 ： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务 ，有了 学习兴趣就能够 自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 ，拼命地吸取新知 识 ，发展多方面的潜力，以提高 自身素质 ，更好地适应社会发展的需 要。 2、持续心境的良好和乐观向上的情绪 ，大学生应持续用心乐观的 情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁 的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不 馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生 心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成 部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来 越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指 导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮 忙学生正确认识 自己、把握 自己 ，有效地适应外界环境。所以当我们 心中感到压抑时，就就应及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质， 全面健康的发展 ，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战 ，为祖国 的繁荣昌盛贡献自己的力量。 心理健康心得体会 500 字 篇 2 学校组织了关于疫情期间如何调节心情的心理健康演讲。老师深 入浅出地讲解，生动鲜活地案例 ，使我受益匪浅。对我来说 ，这次的 讲座意义重大，通过参加此次的心理健康讲座 ，无论在理论知识 ，还 是方法技巧上 ，都让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不 但要有渊博的学识和 出色的专业技能，还要具备健康的心理和健全的 人格 ，对我今后的学习生活具有很大的帮助。下面谈谈 自己的几点体 会 ： 在此次的讲座中，我不仅学到了很多心理学理论知识 ，而且学到 了正确对待生活的态度，学会了如何恰当有效地应对现实生活中所面 临的各种压力 ，它让我建立起积极向上的健康心态 ，以健康的心态工 作、学习、生活 ，碰到问题不消极对待 ，而是想办法解决 ，学会了情 绪调节，使我更有效、积极地适应封校生活。 当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题;当面对残 酷的生活现实时，我学会了换个角度说服 自己;当学习受到挫折时，我 努力调整 自己的心态 ，增强抗挫折的能力 ，做情绪和压力的主人。并 学会做出客观的分析 ，正确的判断出哪些方面是不可改变的，哪些方 面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说 服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐 观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树， 那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道 路上播撒快乐，收获幸福! 此次的心理健康讲座对我来说，就像春日里的一阵微风，扫去了 我心头的烦躁;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵