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2023 年中医养生学专业介绍 中医养生学是一门关于中医保健和养生的学科，它主要研究如何通过中医理论、中药 食疗和传统保健方法来维护和提升人体健康，预防和辅助治疗各种疾病。中医养生学 属于中医学范畴，其宗旨是强调以预防为主、养生为辅的健康理念，倡导养生保健、 饮食菜谱、起居养生、养生保健等一系列养生方式，帮助人们实现健康长寿之道。 1.历史 中医养生学的历史可以追溯到古代，早在上古时期，我国就有了养生保健的观念。 《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，此书提出了“不治已病，治未病”、“养生 之道，形神俱备”等养生理念，久而久之，成为中医养生学基础。在接下来的许多年 里 ，养生范畴不断扩大 ，涉及到中药饮食、养生保健、气功等，形成了非常完整的养 生体系。 2.学科体系 中医养生学包含以下方面： （1 ）中医理论 ：中医理论是中医养生学的基础，包括阴阳五行、经络、气血、脏腑、 精气神等方面 ，这些理论可以作为养生保健的指导，帮助人们维持或调节身体健康， 通过养生保健预防或改善疾病。 （2 ）中药养生 ：中药是中医学的瑰宝 ，中医养生学倡导使用中草药的保健作用 ，例 如常用的枸杞、熟地、人参等，它们可以通过调节身体机能、增强身体抵抗力、抗氧 化等方式，帮助人们延长寿命、预防疾病、保持身体健康。 （3 ）中医食疗：中医食疗是一项独特的养生保健方法，它将中药和饮食结合起来， 通过合理饮食来调节身体状况，达到养生效果。如何进行饮食搭配，选取适当的保健 食品，这都是中医食疗的重要方面。 （4 ）养生保健：中医学有很多关于养生保健的指导，如起居养生、气功养生、按摩 保健等，这些方法可以通过锻炼身体、舒缓情绪、调节作息等手段，达到强身健体的 目的。 3.特点与优势 （1 ）继承了传统养生文化，发挥了中医传统医学的独特优势。 （2 ）强调以预防为主、养生为辅的理念，注重日常生活习惯改变，防范于未然，减 少疾病发生。 （3 ）运用多种方案：中医养生学涉及中药、饮食、起居及许多其他领域 ，因此，具 有多方面、全面性强等特点。 （4 ）以自然疗法而闻名 ：在亚健康治疗或习惯性疾病治疗中，中医养生学常常应用 自然疗法、中药疗法等，解决问题而不副作用。 4.发展前景 中国著名的历史文化遗产 ，中医作为文化代表已经得到了全世界的认可。随着生活水 平的提高 ，人们追求健康 ，中国传统文化对于保养健康与长寿的实用价值重新被发现 ， 中医养生学将有着广阔的发展前景。近年来，中医养生学专业的人才需求量也会不断 增加。 总之，中医养生学作为一种古老传统的健康保健方法，具有独特的优势。未来，中医 养生学将不断完善和推广，更多的人们将了解并接受其理念和方法，使生命更加健康 和美好。