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Chance骨折预防和措施PPT课件; 目录 引言 预防措施 骨折急救; 引言; 骨折是骨骼受到力量过大而断裂的情况，给人们的生活和工作带来很大的困扰和痛苦。 本PPT将介绍预防骨折的主要措施，帮助大家提高骨骼健康和减少骨折的风险。; 预防措施; 均衡饮食: - 摄入足够的钙和维生素D，加强骨骼的强度和稳定性。 - 食用富含钙的食物，如豆类、奶制品和鱼类。; 定期运动: - 增加骨密度，加强肌肉力量，提高身体平衡能力。 - 可选活动包括步行、跑步、跳绳和舞蹈。; 防止跌倒: - 使用合适的防滑鞋，并保持地面清洁无障碍。 - 注