浅谈田径教学训练中放松训练的重要性.docVIP

PAGE 1 浅谈田径教学训练中放松训练的重要性 摘 要:田径运动是一项至关重要的体育运动项目，实施放松训练可以使得运动员在田径比赛中取得更好地成绩。本文借助文献资料法、逻辑推理法、访谈法针对田径教学训练中放松训练的重要性进行了研究。通过研究指出了田径教学中放松训练的优势是节省运动员体力，减少运动损伤发生概率，增强运动员信心，增加运动员步伐，增大肌肉收缩力量和速度以及增加关节灵活性。田径教学训练中实施放松训练应该实施心理放松，加强技术练习，起跑前进行放松训练，树立运动的目标。本论文的研究对于更加客观地了解田径教学训练中放松训练的重要性具有一定的参考价值。 关键词：田径教学；放松训练