初中生命教育心理健康：生命的明与暗.pptx

深圳生命教育微课堂深圳市教育科学研究院 深圳市心理与家庭教育指导中心 出品Life Education 心有绿洲 向阳生长世界因你而精彩 一张纸、一支笔、一颗葡萄干。课前准备 美食旅游朋友财富冒险成绩生命游戏智慧美貌事业家人善良开心请仔细思考，从下方选出4种对你最重要的事物阿拉丁神灯问：你最想要的东西是什么？我可以实现你的愿望。 请仔细思考，从这4个事物中划掉其中的2个。请仔细思考，从剩下的两个事物中再选择一个划掉。最后剩下的，是什么？如果要你从中选出两个，你会留下哪些？我的能力有限，你只能留下一个。 生命美食 旅游 朋友 财富 冒险 成绩 游戏 智慧 美貌理想 才华 爱情 手机 健康 亲情 事业 善良 开心 事业 家人……100000000生命 生命的明与暗授课教师：深圳市龙华区龙腾学校 王笑涵 生命之明01 打开感官，感受生命细节 请将一颗葡萄干放在你的手心里。想像你从未见过它，也不知道它是什么。你观察到了什么？感受到了什么？你将轮流使用五种感官（视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉）来探究它,请跟随指令进行。 把过去和未来放到一边，用全身心感受事物当前的状态。用开放的心态去面对情境，不去评判，只是感受。回到生活中，你可以在一段时间里选择一件事情来练习：洗碗、刷牙、洗澡、走路……五感正念将思维固定在某个对象上并专注地观察 看到听到闻到触摸到品尝到当我……我感到生命的美好运用五感，感受美好 生命之暗02 疫情灾难意外挫折失败病痛……打击烦恼 调整认知我现在所经历的是生命长河中的一瞬，时光会流转，经历会过去。 寻找热爱体验生命，不断尝试，找到愿意投入热情的事情。在黑暗时刻，热爱是黑暗中的光明。 抱团取暖如果说起生命中重要的人，你的脑海中出现了谁？在ta的生命陷入黑暗时，你是否希望ta能够告诉你？在ta的生命陷入黑暗时，你是否愿意拉ta一把？“我最近很难过，我能找你聊聊吗？”如果是，我相信，这些人同样也愿意为你做同样的事。当你需要的时候，请勇敢地说出第一句话——别忘了，心理老师一定是愿意的那个人。 品味光明，勇面黑暗生命 授课教师： 深圳市龙华区龙腾学校王笑涵 辖区市/区中小学生心理辅导中心咨询时间咨询电话深圳市深圳市中小学生心理辅导中心心理热线：工作日9:00-12:00 14:00-18:0082228597心理面询：周一至周日 （需热线预约） 福田区福田区中小学生心理辅导中心心理热线：工作日上午9:00-12:00 下午14:00-20:00QQ：3090745573（福田区心理中心在线咨询）因疫情原因，目前只开放QQ热线辅导，电话辅导开放时间另行通知罗湖区罗湖区中小学生心理辅导中心心理热线：24小理面询：周一至周五16:00-20:00（需热线预约田区盐田区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周六9:00-12:00 -20:0025350019心理面询：周六 9:00-12:00 -18:00（需热线预约）南山区南山区中小学生心理辅导中心心理热线：周一、周三、周五、周日（电话+QQ）19:00-22:0086220779QQ：1050352067心理面询：周六、周日（需热线预约）宝安区宝安区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周日9:00-12:00 14:00-18:0029517958心理面询：周一至周日9:00-12:00 14:00-18:00（需热线预约）龙岗区龙岗区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周日19:00-22:0028943877心理面询：周六、周日（需热线预约华区龙华区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周五 9:00-12:00 14:00-17:00（疫情期间山区坪山区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周五17:00-20:004009676617光明区光明区中小学生心理辅导中心心理热线：周一至周日 9:00-20:002106552521068525QQ：965965525心理面询：上午9:00-12:00 下午14:00-18:00（需热线预约）深圳市、区中小学生心理辅导热线一览表 更多生命教育资讯欢迎关注公众号深圳市教育科学研究院 深圳市心理与家庭教育指导中心 出品