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三年级仰卧起坐教案 概述 这份文档旨在提供一份关于三年级学生仰卧起坐训练的教案。仰卧起坐是一种常见的核心训练运动，对学生的身体健康和健康发展非常重要。 教学目标 - 让学生了解仰卧起坐的正确姿势和基本动作要领。 - 培养学生的核心力量和腹肌肌肉。 - 提高学生的身体协调性和稳定性。 - 培养学生的自律和坚持能力。 教学材料 - 铺垫垫子或稳定的运动平台。 - 轻松透气的运动服装和运动鞋。 - 训练手册或指导视频（可选）。 教学步骤 1. 引导学生进行热身活动，如轻松的慢跑或伸展运动，以准备他们的身体。 2. 介绍仰卧起坐的正确姿势：躺在背上，将脚放在地上，膝盖弯曲并与肩膀宽度持平。 3. 示范