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《选修模块手球》PPT课件 欢迎来到《选修模块手球》PPT课件！在这个课件中，我们将深入探讨手球的规则、技术要点、比赛战术和训练要求，帮助你全面了解这项精彩的运动。 手球规则概述 了解手球的基本规则，包括比赛时间、场地尺寸、球员人数和比赛规则。学习手球规则是成为一名合格手球运动员的第一步。 技术要点和基本动作 1 传球 掌握准确的传球技巧，包括手腕、手臂和身体的协调。 2 投篮 学习正确的投篮姿势和技巧，提高得分准确性。 3 运球 掌握运球的基本动作，包括低位运球、变向和突破等。 4 防守 学习有效的防守技巧，如盯人防守、区域防守和拦截等。 常见比赛规则和计分方法 传统比赛规则 了解手球比赛中常用的比赛规则，包括进攻时间、犯规和罚球等。 计分方法 掌握手球比赛中的计分规则，包括得分和比分的计算方法。 手球战术和战术调整 1 进攻战术 学习不同的进攻战术，如速攻、组织进攻和快攻等。 2 防守战术 了解防守战术的重要性，学习如何有效地阻止对方得分。 3 战术调整 学会根据比赛形势和对手的特点灵活调整战术，提高战胜对手的能力。 手球比赛中常见的进攻和防守策略 进攻策略 防守策略 高位配合 盯人防守 远射得分 区域防守 分球突破 拦截 手球训练和体能要求 技术训练 传球练习 投篮训练 运球练习 体能训练 爆发力训练 耐力训练 速度训练 手球比赛中的常见伤病及预防措施 扭伤 了解手球比赛中常见的扭伤伤病，并学习预防措施。 抽筋 掌握手球比赛中抽筋的应对方法和预防措施。 肩膀受伤 学会预防和处理手球比赛中的肩膀受伤情况。 * * * * * * * * * * * * * *