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我国优秀赛艇运动员训练模型构建 目录 TOC \o 1-9 \h \z \u 目录 1 正文 1 文1：我国优秀赛艇运动员训练模型构建 2 1赛艇专项成绩影响的因素 2 1.1影响赛艇专项成绩的身体形态指标内容和特点近年来 2 1.2动作技术分析赛艇技术归根到底就是用力的技巧 3 1.3力量素质的作用分析赛艇运动员依靠四肢和躯干肌群 3 1.4对赛艇运动有氧能力的认识大量研究认为 4 2对赛艇运动员训练模型的建构 4 2.1技术与力量联合训练方法增加阻力划 4 2.2技术与有氧联合训练方法国外世界级优秀赛艇运动员 5 2.3力量与有氧联合训练方法赛艇运动是一项力量性耐力 5 3结论与建议 6 文2：浅议赛艇运动员专项能力的训练 6 1 赛艇运动员专项能力训练的有效方式 7 1.1 注重力量素质训练 7 第一，对10名运动员进行最大力量与6min耐力力量测 7 1.2 测功仪 8 1.3 水上练习 8 2 赛艇运动员专项能力训练的建议 9 2.1 有效把控训练强度 9 2.2 解决专项化问题 9 2.3 提高有氧能力 10 2.4 创新专项训练方式 10 3 结语 10 原创性声明（模板） 10 正文 我国优秀赛艇运动员训练模型构建