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课题 芭蕾形体训练（1） 芭蕾形体的意义 芭蕾形体训练与芭蕾基础训练有所不同，它是由芭蕾基础训练延伸而来的，而不是真正的芭蕾训练。芭蕾形体训练是以健身为目的的，着重于提高人的基本素质并调整人的形体姿态。芭蕾形体训练的主要目的是对健美体形的指向，其训练的内容和方式直指形体的健美。因此，芭蕾形体训练对人的形体修塑有很大的帮助。芭蕾形体训练的课堂组成和专业的芭蕾基础训练基本一样，也是从把杆训练开始，然后是中间练习，最后是跳的练习。但是芭蕾形体训练课的组合动作都比较容易，运动量不会很大，一般的人都能够接受。课堂中不要求动作做得多么规范，只是通过在自己身体条件能达到的基础上最大限度地完成好动作，从而达到锻炼的目的。芭蕾形体训练强调的不是大的体力消耗，而是通过训练加强肌肉的能力、身体的柔韧性，塑造肌肉的线条等，来达到完美的塑形效果。 芭蕾形体训练与芭蕾基础训练有所不同，它是由芭蕾基础训练延伸而来 的，而不是真正的芭蕾训练。芭蕾形体训练是以健身为目的的，着重于提高 人的基本素质并调整人的形体姿态。芭蕾形体训练的主要目的是对健美体形 的指向，其训练的内容和方式直指形体的健美。因此，芭蕾形体训练对人的 形体修塑有很大的帮助。 芭蕾形体训练的课堂组成和专业的芭蕾基础训练基本一样，也是从把杆 训练开始，然后是中间练习，最后是跳的练习。但是芭蕾形体训练课的组合 动作都比较容易，运动量不会很大，一般的人都能