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第 关于眼健康饮食的演讲稿通用8篇 撰写演讲稿需要有耐心，因为细节决定了整个演讲的成败，创作一份杰出的演讲稿，需要通过反复修改和改进来不断提高，XX小编今天就为您带来了关于眼健康饮食的演讲稿通用8篇，相信一定会对你有所帮助。  关于眼健康饮食的演讲稿篇1  亲爱的教师、同学们：  上午好!  我想先问大家一个问题——今日你们吃过早饭吗  猜一猜教师为什么会想到这个问题  有一句俗话叫“民以食为天”，大家必须听说过。从这句话，能够看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的资料的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。  据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。  那我们应当怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢  首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。比如多吃糖容易引起龋齿、胃病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉硬化、冠心病;多吃盐容易有高血压等等。按营养学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜