饮软水易患心脏病.docxVIP

身边提示：饮软水易患心脏病 饮软水易患心脏病 医学专家研究发现，软水地区心脏病的死亡率比硬水地区高，主要原因就是， 这些地区的水中镁离子的含量太少，大约只有硬水的 1∕4。 镁是构成骨骼、牙齿和细胞浆的主要成分，并与神经的调节和肌肉的活动、体内酸碱平衡、多种酶的活动有密切关系。软水地区的人因长期饮用含镁量不足的水，体内镁离子容易缺乏，引起蛋白质合成障碍和神经功能失常，出现震颤、共济失调、血管硬化和心肌损伤等。据对心肌梗死死亡病例分析，有40%的心肌中镁的含量降低。生活在软水地区的人应多吃些含镁量高的食品，如香蕉、豆类、 绿叶蔬菜、粗粮及干果。服果导片别超三天 果导片别名酚酞片，它的作用温和持久，服药后 5～8 小时排出软便，一次服药作用可维持 3 至 4 天，很多便秘患者常用果导片来治疗便秘。 果导片睡前服为宜，因白天服后造成夜间排便而影响睡眠。果导片不宜连续服用，最好别超过 3 天。该药长期服用会刺激胃肠黏膜，可造成胃肠炎症、糜烂甚至出血，使肠道黏膜应激性减退，影响营养物质的吸收。长期使用还会产生依 赖作用，加重便秘。平时应注意饮食调节，多吃些富含纤维素的蔬菜或水果，加强运动，增强肠道的蠕动能力，切不可长期依赖泻药。 打太极拳莫配音乐 太极拳作为一项传统的拳术，与气功有共同之处，讲究的是“以意行气，以气运身”、“打拳心为主”，在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸匀细顺畅， 更重