国家二级心理咨询师2017-5.PPT-全文可读.pptxVIP

遇见更好的自己

──小学生“挫折”应对策略讲座;最近一个小视频很火，画面中，小女孩梨花带雨，撅着小嘴特别委屈地对爸爸说，“你有一个缺点——老是让我不开心。”

爸爸可不示弱，回应她，“如果不在家里锻炼锻炼，多遇到点不开心的事情，你这样的抗挫折能力……以后长大了，离开爸妈了就完蛋了，所以要经常让你不开心。有没有道理啊？”;小姑娘禁不住翻了个白眼，说“我可不认同”，还补了一句，“小孩要是老不开心，就会得一种不开心的病，那样就不能健康长大了

。”;反映了一个父母们普遍认可的道理：不趁小经历点挫折，将来怎么有一;这种观点真的正确吗？;情景一：

物质生活好起来后，很多家庭开始推行“挫折教育”。而主流的挫折教育，就是在孩子的生活中“故意”制造点挫折，通过让孩子不断尝试失败，来激发其潜能。;“习得性无助”：形容一种因为反复的失败而造成的对现实的无望和无可奈何的心态。;可能有人要说了，“要不是父亲这般压力，有董卿出头的这一天吗？”这是个可怕的反问，因为它用董卿成名的光环，掩盖了她儿时几尽残忍的经历，掩盖了千千万万个最终没能像董卿这般崛起的孩子。;真正的挫折教育教育是什么？;让孩子积极处理生活烦恼;“赢只是一种可能”;留出消化挫败感的时间;“你真聪明”VS“你真努力”;鼓励孩子主动尝试新事物，

而不是让其上山下乡、吃糠咽菜;告诉孩子，你不一定要跑得快，但你一定要比别人更能够扛得住事儿。因为很多时候，挺住意味着一切。;18岁的林嘉文是西安中学的传奇，他虽然年纪轻轻，却已经是两本学术著作的作者，他已经出版了《当道家统治中国：道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》，和《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》两本极具学术分量的著作，洋洋洒洒共70多万字，史料详实，视野开阔，很难想象到这会是一个18岁的高中生写的。

岳麓书社总编在未面见林嘉文之前，一直以为“他是一个非常有功底的历史

研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛赞林嘉文：“解放以后最年轻的具有学术能力的作者。”上海师范大学古籍研究专家张教授更是直白地夸赞：“他的水平

，一般的博士也达不到，带博士也带不到他这个水准。”

林嘉文一时间成为炙手可热的学术明星，前途一片光明。

2016年大年初五，林嘉文带着枸杞前往李裕民教授家拜访，顺便送了李裕民教授一本宋史新编。

2016年2月24日，就在他第二本史学著作出版后不久，林嘉文从家中楼上跳下

，云飞雪落，一头撞在地上。

死之前，他和好友张扬探讨自杀方式。

林嘉文：“张扬，你觉得怎样的死法最不痛苦？”张扬：“吃安眠药。”

林嘉文：“吃安眠药看起来不痛苦，实际上很痛苦。因为死亡过程很漫长。

不像跳楼，上吊，一下子就死了。你看，人生要经历那么多痛苦，死亡前的那一下根本不算什么。”

很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁症患者，“一走了之的念头曾在脑海

里萌发过太多次，两年多来每一次对压抑、恐惧的感受，都推动着我在脑海里沉淀下今日对生死的深思熟虑。”;据某机构一次不全面的统计，在中国，每年年轻人的自杀数字是在25万，这其中不乏那些佼佼者，成绩优秀，年轻有为。;挫折商又叫逆商，是美国著名教育大师保罗·斯托茨提出来的，挫折商的概念非常宽泛，也许你没有见过因为挫折而自杀的，但你身边一定有这样的人：

他们因为一点小事不如意，而到处发脾气，他们因为遭遇一点小挫折，让整个生活都变得乱糟糟的，从一个失败走向另一个失败。;年轻时的美国旅行作家凯鲁亚克也是如此，他有一次从学校回家，被老师狠狠批评了一顿，心情非常糟糕，回到家就开始乱发脾气。

妈妈叫他吃饭他把妈妈骂了一顿，爸爸给他送果汁他也发了一顿火，家里的小狗跑

过去蹭他的小腿跟儿，他直接一脚踢开，把小狗踢到阳台上去，结果一不小心掉下去，摔死了，凯鲁亚克顿时哭得昏天暗地。

要知道，这条狗是他养了3年的爱犬。

爸爸摸着凯鲁亚克的头，轻轻地说：“你看，就因为老师批评了你一顿，你把自己的宠物踢死了。”

“我在那一刻意识到，我必须要控制某些事情产生的恶果，我不能因为一件事情的糟糕，就把我生活的全部都弄坏。”

——凯鲁亚克《在路上》;在保罗·斯托茨看来，一个人的挫折商，可以从四个方面来看：

第一，控制。风浪来临时，你能否有效控制住事情，不让其失控；

第二，归因。你能否正面挫折，找出失败之因，承担后果；第三，延伸。你能否有效控制住自己的情绪，不让某件事情

的恶果延伸到生活的方方面面。

第四，耐力。有的时候，风浪会持续很长一段时间，你能否坚持下去。;有许多人，面临挫折时，不一定会做出自杀这种极端行为，但他们往往会因为挫折弄乱自己的生活，逃避责任，甚至自抛自弃，这也是挫折商低的重要标志。

但人生其实非常漫长，这世界永远比我们想象中的残酷，每个人都要经历大大小小无数的风浪，古人说，笑到最后的，才是笑的最好的。;保罗·斯托茨提出了几种提高孩子挫折商的办法：1.鼓励教