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不在喝酒的承诺书

为了自己，也为了家人、朋友、社会，我做出以下承诺，坚定不移地不喝酒。这不仅仅是对自己的庄严承诺，更是对生命的珍视、对亲情友情的维护、对社会的责任担当。

为什么要放弃喝酒？

喝酒对身体健康的危害是众所周知的。长期大量的饮酒会引发多种疾病，如肝炎、肝硬化、心血管疾病等等。而喝醉则会导致交通事故、家庭纠纷、暴力犯罪等问题。此外，喝酒也会对精神、情感和人际关系产生负面影响。

我深刻意识到，放弃喝酒是对自己生命和身体健康的负责，也是对家人朋友的关心和爱护，更是对社会和他人的尊重和关怀。

不喝酒的好处

放弃喝酒，将给我们带来更多的好处和收获：

身体健康

不喝酒，可以减少各种酒后疾病的风险，包括肝脏疾病、癌症、高血压、心脏病等。同时，也可以使得我们的代谢更顺畅，身体更加健康。

科学学习

不喝酒，可以让我们用更清醒的头脑去学习和思考。没有酒精的催眠作用，就可使得我们更容易入睡、保证睡眠质量，减少对身体的负担。这可以让我们的思考更为明晰，快速提高学习能力和智力水平。

增加幸福感

不再喝酒，可以让我们摆脱一切酒后悔意、痛苦和焦虑。此外，更有机会去做更多的有益事情，提高自己的幸福感和满足感。

改善人际关系

不喝酒，可以帮助我们改善人际关系。喝酒容易使人激动、暴躁，引发不必要的争端和矛盾，甚至导致家庭纠纷，分裂亲情。不喝酒不仅可以防止人际关系中出现这种问题，也可以建立更为健康清新的人际关系。

不在喝酒的承诺

为了我自己和家人的健康、朋友的关心、社会的责任等多重理由，我决定不再喝酒。我做出如下承诺：

坚定不移地不喝酒

我将不再喝任何形式的酒精，包括啤酒、红酒、白酒等所有形式的饮料。

不将饮酒作为社交手段

我不会将饮酒作为社交手段或者表现形式，没有任何理由或者事情可以让我更改这个承诺。

在饮酒场合内拒绝饮酒

在任何需要参加饮酒场合时，我将拒绝任何形式的饮酒，请理解并支持我的决定。

鼓励身边的人也不喝酒

我将积极鼓励身边的人也不再喝酒，让更多的人明白到喝酒的危害，一起维护健康生活，恢复活力与活力，维护亲情、友情和社会的和谐！

结束语

经过这份不在喝酒的承诺书，我希望身边的人能了解到喝酒对生命、亲情、友情、社会所造成的危害，一起呼吁大家不再饮酒。希望大家要明白：生命只有一次，请谨慎对待，珍惜每一个健康的日子！