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初中体育10耐力长跑教案
一、教学目标
1.了解什么是耐力长跑，以及它的重要性；
2.学习正确的跑步姿势和呼吸方法；
3.增强学生的耐力和体能水平；
4.培养学生良好的运动习惯和积极的态度。
二、教学重难点
1.教学重点：跑步姿势和呼吸方法的正确掌握；
2.教学难点：培养学生的耐力和体能。
三、教学准备
1.构造一个合适的室内或室外长跑场地；
2.准备计时器和心率监测器；
3.安全员和医务人员的准备。
四、教学过程
1.介绍耐力长跑
-向学生简要介绍什么是耐力长跑，并解释其对身体健康的好处。
2.跑步姿势和呼吸方法
-生动示范正确的跑步姿势和呼吸方法；
-学生模仿示
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