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甲状腺疾病患者的自我管理技巧
目录
CONTENTS01.了解甲状腺疾病02.合理饮食与营养03.规律运动与保持
补充健康体重
04.情绪管理与心理05.定期随访与合理06.自我监测与病情
调适用药记录
了解甲状腺疾01病
甲状腺是内分泌系
甲状腺激素在调节
甲状腺疾病包括甲
了解甲状腺疾病的
统的重要组成部分，
新陈代谢、生长发
状腺功能亢进、甲
生理功能有助于更
负责分泌甲状腺激
育、神经系统功能
状腺功能减退、甲
好地进行自我管理
素。
等方面具有重要作
用。
状腺结节等，可能
影响甲状腺激素的分泌和功能。
和治疗。
01020304
甲状腺的生理功能
甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，导致心悸、出汗、体重下降等症状。
甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，导致疲劳、体重增加、皮肤干燥等症状。
甲状腺结节：甲状腺内出现肿块，可能引起疼痛、吞咽困难等症状。
甲状腺炎：甲状腺发炎，可能导致颈部疼痛、发热、疲劳等症状。
甲状腺癌：甲状腺细胞异常增生，可能导致颈部肿块、声音嘶哑等症状。
甲状腺疾病的分类及症状
甲状腺疾病的诊断方法
010203
血液检查：检测甲状廪激素水平，甲状隙超声检查：观泉甲状廪形志、甲状腺核囊扫描：检查甲状隙的吸
如T3、T4、TsH等大小、血流等情况收和代谢功能
临床症状和体征：观裹息者的临床衰现，如甲状腺肿大、心悸、出汗
等
基因检测：检测与甲状原疾病相关的基因突变
甲状眼细针穿刺活检：获取甲状障组织样本，进行病理检查
040506
遗传因素：家族
环境因素：接触
饮食因素：碘摄
自身免疫因素：
中有甲状腺疾病
辐射、污染等环
入过多或过少都
自身免疫系统异
史的人更容易患
境因素可能导致
可能导致甲状腺
常可能导致甲状
病
甲状腺疾病
疾病
腺疾病
甲状腺疾病的常见原因
01020304
合理饮食与营02养补充
甲状腺疾病患者应根据病情和医生建议，
调整碘摄入量，保持平衡。
建议从食物中摄取碘，如海带、紫菜、海鱼等，避免过量摄入碘盐。
碘是甲状腺激素合成的必要元素，适量摄入碘有助于维持甲状腺功能正常。
碘摄入不足或过量都会影响甲状腺功能，导致甲状腺疾病。
维持正常碘摄入
避免食用含硫氰酸盐的食物，如卷心菜、萝卜等
避免食用含大豆异黄酮的食物，如大豆、豆腐等
避免食物中的致甲状腺肿物质
避免食用含草酸盐的食
物，如菠菜、苋菜等
避免食用含碘量高的食
物，如海带、紫菜等
04
03
01
02
碘：甲状腺激素
合成的关键元素，适量摄入
维生素D:维持甲
状腺健康，适量补充
蛋白质：维持甲
状腺功能正常，适量补充
锌：参与甲状腺
激素合成，适量
补充
硒：维持甲状腺
功能正常，适量
补充
膳食纤维：维持
肠道健康，适量补充
适当补充营养素
过量饮酒和吸烟可能增加甲状腺疾病
的风险，如甲状腺结节、甲状腺炎等
过量饮酒可能导致甲状腺功能异常，
影响甲状腺激素水平
吸烟可能加重用状腺疾病，影响用状腺激熹的合成和分泌
避免过度饮酒和吸烟有助于甲状腺疾
病的自我管理和康复
避免过度饮酒和吸烟
0102
0304
规律运动与保03持健康体重
有氧运动可以增强免疫力，预防疾病
有氧运动可以提高心肺功能，增强体质
有氧运动可以缓解压力，
改善心情
有氧运动可以消耗热量，
帮助控制体量
有氧运动可以降低心脏病、高血压等疾病的风险
有氧运动可以提高睡眠质量，帮助恢复糖力
进行适当的有氧运动
040506
010203
01
体重指数(BMI):18.5-24.9
kg
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