员工健康的测评.doc

一.你患有慢性疲劳症吗

请根据自己的实际情况,如实回答每道题。

1.不想吃油腻的食物是否不一定

2.早上起床时觉得精神很好是否不一定

3.不知不觉地喜欢用双手托腮靠在桌子上是否不一定

4.很乐意与领导或群众见面是否不一定

5.眼看电车或汽车进站,也懒得跑几步赶上去是否不一定

6.说话声音洪亮、滔滔不绝是否不一定

7.对别人的谈话不放心是否不一定

8.不想靠喝茶或咖啡来提神是否不一定

9.上楼梯时容易绊倒是否不一定

10.饭菜中不喜欢加香辣调料是否不一定

11.眼睛总像睁不开似的是否不一定

12.自觉记忆力很好是否不一定

13.容易拉肚子或便秘是否不一定

14.体重保持不变或略有增加是否不一定

15.写起文章来不顺利是否不一定

16.很少失眠是否不一定

17.总觉得两手发僵发冷变硬是否不一定

18.很少抽烟或喝酒是否不一定

19.坐下来总想把脚放在桌椅上歇歇是否不一定

20.很少打哈欠是否不一定

得分与分析

凡是偶数题,答“是”者得2分;凡是奇数题,答“否”者的2分;答“不一定”者得1分,最多得40分,最少得0分。

◆如果5分以上者,说明已有慢性疲劳症的迹象,应调剂自己的工作和生活节

奏。

◆如果9分以上者,说明已是慢性疲劳症患者,应该注意营养和休息。

◆如果13分以上者,说明已是严重慢性疲劳症患者,应该全面加强营养和休

息,有条件者最好休息几天以驱除疲劳,恢复健康。

二.你的身体健康吗

请根据自己的实际情况,如实回答每道题。

1.你是否抽烟是否不一定

2.你是否每天喝酒是否不一定

3.你经常吃蔬菜吗是否不一定

4.你每天都吃肉吗是否不一定

5.你喜欢吃熏腌制食品吗是否不一定6你经常吃水果吗是否不一定

7.你喜欢吃甜食吗是否不一定

8.你喜欢吃较咸的菜吗是否不一定

9.你在每次吃饭前都有点饥饿感吗是否不一定

10.你小便的次数是否比别人多是否不一定

11.你是否经常咳嗽、痰多或胸痛是否不一定

12.你白天辛勤劳动后,晚上能快速入睡吗是否不一定

13.你的头颈是否明显的比他人粗并容易出汗吗是否不一定

14.你是否不断地在消瘦是否不一定

15.你是否至少早晚刷两次牙齿是否不一定

16.你的指甲和眼结膜是否呈淡白色是否不一定

17.你是否很少洗手是否不一定

18.你是否每天大便一次是否不一定

19.你是否经常出牙血、鼻血或有“乌青块”是否不一定

20.每次感冒,你是否必须服药才会好是否不一定

21.你每天运动吗是否不一定

22.你是否每天看电视超过三小时是否不一定

23.你的体重是否明显超重是否不一定

24.你定期检查身体吗是否不一定

25.你是否住在城里是否不一定

得分与分析

凡是3的倍数题,答“是”者得4分;其余各题,答“否”者得4分;答“不一定”者得2分。满分100分,最少0分。

◆80分以上,说明身体健康状况优秀

◆60~79分,说明身体健康状况良好

◆40~59分,说明身体健康状况一般

◆39分以下,说明身体健康状况差