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夏季四防知识培训

防暑降温

防汛防涝

防雷电

防蚊虫叮咬

防暑降温

心理影响

高温会导致人情绪不稳定，易怒、烦躁，甚至影响睡眠质量。

生理影响

高温会导致人体大量出汗，引发口渴、头晕、恶心等不适症状。同时，高温还会使人体代谢率提高，心脏负担加重，影响心血管系统。

疾病风险

高温会诱发中暑、热射病等疾病，严重时甚至危及生命。

尽量避免在烈日下长时间活动，如需外出，应尽量选择早晨或傍晚时段，并携带遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

合理安排户外活动

多食用清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，同时保证足够的水分摄入。

合理饮食

保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张。

适当休息

家中可以备一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等。

防暑药品准备

误区一

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长期待在空调房内。长期待在空调房内会导致室内外温差过大，容易引发感冒和其他疾病。因此，应适当进行室内外活动，适应不同的温度环境。

误区二

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大量饮用冰镇饮料。大量饮用冰镇饮料虽然会让人感觉一时凉爽，但大量饮用会对胃肠道造成刺激，容易导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，应适量饮用冰镇饮料，并选择适当的饮品。

误区三

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忽视身体信号。在高温天气中，如果出现头晕、乏力、恶心等不适症状时，应立即停止活动并寻求医疗帮助。切勿忽视身体信号，以免病情加重。

防汛防涝

暴雨、大暴雨等极端降雨事件易引发洪涝灾害，对城市安全和居民生命财产构成威胁。

持续强降雨可能导致城市排水系统瘫痪，引发道路积水、交通中断等问题。

降雨可能导致河流水位上涨，引发洪水灾害，威胁沿岸居民安全。

定期检查和疏通城市排水系统，确保排水畅通。

在暴雨来临前，提前将低洼地段的居民进行转移安置。

关注气象预报，及时掌握降雨信息，做好防范准备。

在暴雨期间，尽量避免外出，如必须外出，应选择有安全保障的交通工具。

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误区：认为暴雨不会持续太久，忽视防汛防涝措施的重要性。

在暴雨期间，应避免前往山区、河流水域等危险区域。

注意事项：在汛期来临前，应提前做好防范准备，如检查电器、转移易损物品等。

如遇险情，应第一时间报警求助。

防雷电

雷电是雷雨云内部之间或云与地面之间所产生的放电现象。

雷电的形成

雷电具有电性质、热性质、机械性质等多方面的破坏作用，会带来极为严重的后果。

雷电的危害

在室内可以避免被雷电直接击中，是相对比较安全的选择。

留在室内并关好门窗

不要停留在阳台、窗户或广告牌等易导电的物体旁。

不要停留在楼面上

在雷雨天气中，应尽量不使用家用电器，并拔掉电源插头。

避免使用电器

在雷雨天气中，不要使用金属物品，如雨伞、铁锤等。

避免使用金属物品

以上是夏季防雷电的一些基本知识和注意事项，希望大家在夏季来临之前能够做好防雷电的准备，保障自己和家人的安全。

误区四：在雷雨天气中，可以拨打手机或使用其他通讯设备。

误区三：在雷雨天气中，可以站在高处远眺。

误区一：只有在户外才会遭遇雷电，在室内很安全。

误区二：在户外时，跑到树下可以避雷。

防蚊虫叮咬

蚊虫叮咬会导致皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状，严重时可能引发皮肤感染。

皮肤刺激

传播疾病

睡眠障碍

蚊虫是多种疾病的传播媒介，如疟疾、乙脑、黄热病等。被蚊虫叮咬后，这些疾病的风险会增加。

蚊虫叮咬会让人感到不适，从而影响睡眠质量，长期如此可能引发睡眠障碍。

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安装纱窗

在家中安装纱窗，可以防止蚊虫进入室内。

使用驱蚊液、驱蚊喷雾等

使用含有驱蚊成分的液体或喷雾，如驱蚊花露水、驱蚊喷雾等，可以有效防止蚊虫叮咬。

避免水域

尽量避免在河流、湖泊等水域附近活动，因为这些地方是蚊虫的主要繁殖场所。

使用蚊帐

在晚上或户外休息时，尽量使用蚊帐，可以有效防止蚊虫叮咬。

使用蚊香可以完全防止蚊虫叮咬。实际上，蚊香只能起到一定的驱蚊作用，不能完全防止蚊虫叮咬。

误区

在室内使用杀虫剂可以彻底消灭蚊虫。实际上，杀虫剂只能杀死部分蚊虫，而且对人体也有一定危害。

误区

在使用驱蚊液、驱蚊喷雾等时，要注意使用方法，不要过量使用，以免对人体造成伤害。

注意事项

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