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拉玛泽减痛呼吸法

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优选拉玛泽减痛呼吸法

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1952年，由一位法国产科医生创立。

是一种分娩预备和训练方法

可以使准父母在产前对分娩过程就做好了心理和生理的准备

经过训练掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法

呼吸减痛分娩法

“呼吸减痛分娩法”提供三项经典运动

放松运动(神经肌肉控制)

呼吸运动

体操运动

提供支持和帮助，达到缓解疼痛，轻松分娩的目标

分娩准备

呼吸减痛分娩法的原理

小狗听见铃声

没有食物

流□水

巴浦洛夫的「制约原理」

阵痛

主动放松

减痛

模拟阵痛

训练

放松

阵痛

肌肉紧张

疼痛

让铃声与食物

同时出现

小狗看见食物

流口水

生产不适的五种因素：

缺乏知识

身体肌肉不能放松

子宫肌肉的缺氧

社会、文化所造成心理的影响

生理上神经的传导

呼吸减痛分娩法，即针对

此五项之原因分析后，提供种种应对方法，使生产的不适减低到最少程度。

呼吸减痛分娩法的理论基础

呼吸减痛分娩法的实施

孕妇怀孕满七个月

医护专业人员有项目地教导

怀孕的知识

神经肌肉控制运动

体操运动

呼吸技巧

夫妇共同参与，共同练习

目标：子宫收缩时，能主动的运用上述技巧，适度的放松肌肉，减少分娩时子宫收缩

引起的不适。

练习“呼吸减痛分娩法”的条件

舒适的环境

柔和的灯光轻柔的音乐愉快的情绪眼光的定点

(可以选择喜爱的图案或玩具)

又称“心理预