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心理疾病的心理训练和调适建议

1.如何调节心理问题？

2.心理疾病的人如何自我调节

3.常见心理问题的调适方法有哪些_论高校新生的主要心理问题及调适

4.心理治疗什么样的方法能进行心理治疗

如何调节心理问题？

1．自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2．语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3．环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到