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预防骨质增生：正确姿势，合理运动

1.腰椎骨质增生怎么锻炼？需要注意什么好呢？

2.骨质增生要注意什么患有骨质增生注意事项

3.怎样预防骨质增生?？

4.有腰椎骨质增生要做哪些运动最好

5.腰椎骨质增生的锻炼方法

6.骨质增生怎么锻炼，骨质增生怎么锻炼，骨质增生怎么锻炼？拜托各位大神

腰椎骨质增生怎么锻炼？需要注意什么好呢？

骨质增生是人体退行性变引起的，是随着年龄的增长而出现的，与钙的流失有关。骨质增生后会刺激周围的组织出现炎症，多见于关节部位。平时要注意减少关节的活动，膝关节增生时要注意减少蹲起的动作，注意保暖，避免受凉，晚上可以做关节的热敷或烤电治疗，疼痛厉害时可外敷骨质骨方世帖，