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浅谈4×100米接力跑的影响因素和训练方法.docx

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    浅谈4×100米接力跑的影响因素和训练方法

    目录

    TOC\o1-3\h\z\u摘要 I

    Abstract II

    前言 1

    14×100米接力跑的起源 2

    24×100米接力跑的发展 2

    3中国现状 3

    4影响因素分析 3

    4.1棒次的安排 4

    4.2交接棒技术 4

    4.2.1起跑的站位和起跑姿势 5

    4.2.2交接棒方式 5

    4.2.3接棒的运动员的起跑标志线即传接棒之间的“让距” 6

    5训练方法 6

    5.1接力队员的个人训练 6

    5.1.14×100米接力的专项力量训练 6

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