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2023年其他类-体育职业技能鉴定-瑜伽教练考试历年常考点荟萃含答案

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第1卷

一.单选题(共10题)

1.瑜伽的本义是

A.拉伸身体

B.运动肌体

C.连接，统一

2.以下体位中，可以很好的减少腰部赘肉的是

A.风吹树式

B.开肩式

C.腰部转动式

3.舞蹈式的主要功效有

A.增强小脑的平衡力，调节身体姿态

B.治疗关节炎

C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官

4.下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个

A.骆驼的姿势

B.犁的姿势

C.双角的姿势

5.以下那种心率代表健身效果最好

A.155次/min

B.105次/mim

C.145次/mi

6.瑜伽起源于

A.古希腊

B.古代中国

C.古印度

7.修炼瑜伽的高级境界是

A.呼吸控制法

B.冥想

C.体位训练法

8.瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是

A.肩倒立式

B.犁式

C.头倒立式

9.瑜伽的最好练习效果是

A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息

B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。

C.练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。

10.瑜伽