心理_疫情后如何做好开学准备新_课件.pptVIP

六年级心理名师课程疫情后如何做好开学心理准备

请同学们闭上眼睛，想一想当听到老师说“开学了”三个字的时候，你想到了什么，有什么感受？小调查六年级心理名师课程

六年级心理名师课程有的同学特别期待开学

六年级心理名师课程有的同学害怕开学

六年级心理名师课程有的同学还担心开学后病毒的防治

六年级心理名师课程如何做好开学心理准备一、积极心理暗示

六年级心理名师课程托球小游戏请各位同学伸出自己的双手，掌心向上，闭上眼睛。想象一下你左手放着一只很重的铅球，右手放着一个很轻的气球，闭上眼睛，去感受一下哪个手比较沉重。然后保持这样的姿势睁开你的眼睛，你有什么发现？

六年级心理名师课程一、积极心理暗示开学在即，我们首先要给自己一个积极的心理暗示我一定可以很好适应开学，我一定是可以达成我的目标的，我能行的，我可以的！去提升自己的信心。

六年级心理名师课程二、寻找心理安全感接纳情绪，缓解不安

六年级心理名师课程二、寻找心理安全感先从双手开始，握紧拳头，握到最紧的状态。保持几秒钟。体会紧绷的感觉，然后慢慢放松，体会放松的感觉。再抱紧双臂，重复上面的动作，然后双腿，双脚。帮助我们保持心态平稳、安定。身体放松法

六年级心理名师课程三、重建心理秩序感、稳定感1、列出作息时间表标明起床、学习、运动、睡觉等具体时间点。要从现