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青少年心理健康知识竞赛试题

单选题

1.下列陈述不能增强挫折承受能力的是O

A.逃避类似情境I

B.总结经验教训

C.调节自身心理期待

D.建立和谐的人际关系

2.当自信心不足时，自己给自己壮胆说:“我一定会成功！一定会的。这是一种

（）

A.强化

B.积极的自我暗示（I/苔窠）

C.精神防御机制

D.自我安慰

3.

“怎么那么矫情”、“想的太多了吧！”、“未免也太皱璃心，了吧”这些可能

是敏感人群的真实写照，有些同学时常会自我怀疑，陷入一种emo情绪。如果是你，

你可以尝试以下哪种方法？

A.过度关注其他人

B.勇敢做真实的自己「1.7「台）

C.做事多考虑别人的想法

D.努力追求完美

4.主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，以求得解开心理疙瘩，消除积

郁，克服消极情绪。这是一种（）

A.很丢脸面的事

B.不明智之举

C.无能的表现

D.应对挫折的有效方法，

5.如果我们在日常生活中遇到挫折，正确的做法是（）

A.在挫折面前感到无比的彷徨和绝望

B.在挫折面前唉声叹气，无所适从

C.掌握有效的克服方法，迎难而上，开拓进取

D.前面有挫折我们可以绕过去

6.许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就在网上寻求网友聊天，这种现象说

明这些学生主要遇到

A人际交往挫折（A备案）

B.情感挫折

C.人生发展挫折

D.学业挫折

7.兰晴总觉得自己性格内向，妈妈也常对她说：“这么不爱说话，你这个性格呀！我

看你将来就是考上名牌大学也找不到工作！”兰晴苦恼极了，她害怕自己交不到朋友，

以后无法在社会上立足。对此你认为下列哪种看法是不对的？

A.性格无所谓好坏，内向外向并无高下之分

8.对于交朋友而言，只要能付出真心，内向的人则可以交到十分稳固的朋友

C.内向的人在学习生活中容易吃亏，必须尽快改变（1匕，栗）

D.无论是内向性格还是外向性格，都要有一个逐步完善的过程

8.一位学生非常热爱打篮球，但他的教练劝他：“你太矮了，还是试试其他的项目

吧！”那个学生就是后来成为美国篮球“飞人”的迈克尔・乔丹。因此，对于他人的评

价，我们的正确做法是

A.摇摆不定，纠结难受

8.不管他人说什么，都不去理会

C.照别人说的去做

D.重视他人的态度和评价，冷静地分析I

9.下列哪些行为属于心理健康的范围()

A.一定要满足个人的需要

B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡，过度宣泄自己的情绪

D.有充分的自我安全感

10.有效的情绪的表达方法是()

A.觉察自己的感受，适时的表达

B.正确、清楚、具体的表达

C.适时表达自己的积极情绪

D.以上均是

11.“言必行，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康的哪个方面:

A.具有良好的人际关系

B.适当约束自己的言行川确答案)

C.抱有积极的生活态度

D.完善的自我发展目标

12.有同学说自己害怕狗，正确的做法是O

A.表示理解，安慰这个同学川了八东)

B.大声嘲笑这个同学

C.故意给他看狗的图片

D.不关我事，看其他人嘲笑他

13.有的同学遭遇失败后，便认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”

这种想法属于哪种不良认知()

A.绝对化

B.糟糕至极

C.过分概括化

D.乱贴标签

多选题

1.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()

A.向亲人、老师或者朋友诉说；案)

B.寻求专业心理咨询师的帮助(

C.任凭自己胡思乱想

D.把一切写下来，借此整理自己的思绪I

E.求助社工Cjy)

2.面对挫折，我们应该()

A.冷静面对,客观评估:确笞案)

B.积极应对,寻求补偿途径(正确答系)

C.建立必胜的观念

D.相信自己十全十美

3.如何消除考试焦虑O

A认真复习,充分备考硝言由

B.增强考试自信I

C形成考试的正确认知评价(：正确?

D.学习必要的应试技能

4.常见人际问题有()

A.过度自我中心造成的人际交往困难

B.恋爱问题

C.同伴欺负二a

D.与长辈关系紧张

5.有效情绪表达的方法包含

A.觉察自身情绪感受及其变化;

B.具体的描述或表达情绪感受，如言语、书、画等方式」匕「案）

C.积极探索情绪背后的真实需求

D.适时表达自己的情绪及需求、愿望I

6.当我们关注自己，爱自己时，我们才能O

A.每天都