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条足以震撼你的生活常识健康知识条足以震撼你的生活常识健康知识第1页1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不要吃很好4、饭后吃水果是错误观念.应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多6、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃7、早上醒来.先喝一杯水.预防结石8、睡前三小时不要吃东西.会胖条足以震撼你的生活常识健康知识第2页9、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长久饮用.易患高血压.糖尿病等疾病10、刚出炉面包不宜马上食用11、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边12、天天喝水八大杯13、天天十杯水.膀胱癌不会来14、白天多喝水.晚上少喝水15、一天不要喝两杯以上咖啡.喝太多易造成失眠,胃痛条足以震撼你的生活常识健康知识第3页16、多油脂食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡17、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量18、10种吃了会高兴食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃19、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老20、最正确睡眠时间是在晚上10点~清晨6点条足以震撼你的生活常识健康知识第4页21、天天喝酒不要超出一杯,因为酒精会抑制制造抗体B细胞,