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页眉内容
于保障公民参与体育的权利。讲解要正确；简明易懂；与启
1、我国社会体育的总体奋斗目适应社会主义市场经济体制的发思维结合。示范法要求：明
标分为三部分。实现与国民经建立；人类的共同进步。确目的性；正确熟练；位置方
济和社会事业的协调发展。实向有利于观察；示范讲解相结
现中华民族体质和健康水平的9、10年努力，经常参体活动人合。
全面提高。基本建成有中国特数占40%，指员达65万。
色的全民健身体系。）18、完整动作技术包括基本技术
10、身体练习方法特点：都有一和技术细节。
2、全面健身体系分两大部分：定练习数量和强度，这是健身
体育服务体系，体育保障体系。强体先决条件；每组练习后要19、区别对待中的讲解与示范。
本质是服务性和保障性。有必要的间歇时间；负荷总量深入了解练习者一般情况和个
决定于每组练习数量、强度和体特点；面向全体兼顾两头；
3、体育分类：社会体育、学校间歇长短以及总的练习次数；从学员人数和锻炼效果实际出
体育、竞赛体控制运动负荷大小，依据练习发。学员较多，区别讲解和示
者锻炼中的负荷外部数据和内范的时间次数不宜过多，人数
4、社会体育的特点：健身性与部数据来确定。较少和初学，可适当增加区别
娱乐性，最本质特点；全民性讲解示范。
与普遍性，决定了社体事业的11、负荷外部数据指练习中可观
公益性；余暇性与主动性；多察测量的练习次数、组数等；20、动作优美性以准确性为基
样性与灵活性；时代性与永恒内部数据主要以观测心律。础；经济性以消耗最少能量来
性；民族性与世界性。获得最大动作效益。动作有效
12、选择身体练习方法的主要依性决定着力量性。力量大小以
5、社会体育的地位与作用：①据：考虑练习者体育锻炼目的；有效为依据。
个人发展的地位与作用。是人健身项目手段的性质特点；结
们的一种生活方式，全面发展合个人年龄、身体状况、体育21、动作缓冲性，保健学角度，
的必要途径；增强体质，提高基础与兴趣；锻炼场所及器械被动用力。
健康水平；提高劳动者身体素条件。
质，增加技能储备；丰富体育动作弹性，美学角度评定，主
知识和技能，提高文化素养；13、循环练习法运用要求。设计动用力。
调节精神，健全心理。②在体和运用循环练习法要有明确锻
育中的地位。社体的发展总体炼目的，选择和设计各练习站22、练习数量是否合理是评价健
反映体育的发展规模和水平。的内容与形式；选择各站内容
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