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- 2023-12-29 发布于浙江
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一
圆是活的基础。和式太极拳素有“圈太于曼活，不活则不快，脚要活，不活
极”“步活圈圆”的说法。行拳走势，则担险
以圆为宗，手划圆，身行圆，步走圆，身如活蛇，击首尾应，击尾首应。
内劲圆转，周身协调配合，肩、肘、手、盖身不灵则无以为措手之地，而手
胯、膝、足、躯干都做圆或弧彤的转动不敏亦元以为动身之处。
和滚动，形成大圈套小圈，小圈套大圈，由己则滞，从人则活。
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一
圆是活的基础。和式太极拳素有“圈太于曼活，不活则不快，脚要活，不活
极”“步活圈圆”的说法。行拳走势，则担险
以圆为宗，手划圆，身行圆，步走圆，身如活蛇，击首尾应，击尾首应。
内劲圆转，周身协调配合，肩、肘、手、盖身不灵则无以为措手之地，而手
胯、膝、足、躯干都做圆或弧彤的转动不敏亦元以为动身之处。
和滚动，形成大圈套小圈，小圈套大圈，由己则滞，从人则活。
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