初中体育项目+规则与技巧口诀精编版.docx

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初中体育项目+规则与技巧口诀精编版

篮球

1.目标：将球投进对方球筐，得分更多。

2.规则：

-进攻时持球不超过3秒。

-每次进攻只能传递4次球。

-投篮时不得踩踏界线。

3.技巧口诀：

-基本动作要扎实，投篮姿势标准。

-运球要稳，速度要快，长传短传要准。

-持球稳定，眼观六路，耳听八方，把握机会投篮。

足球

1.目标：将球踢进对方球门，得分更多。

2.规则：

-犯规时对方获得直接或间接任意球。

-球员不能使用手臂接触球。

-守门员在禁区内使用手臂。

3.技巧口诀：

-控球运球要细腻，避免被对方断球。

-并肩作战，合理站位，团结配合争胜利。

-管好球脚，挑

该用户很懒，什么也没介绍

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