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老 年 人 户 外 活 动 及 户 外 活 动 空 间

室外参加户外活动，而且活动类型也越来越多样化。据调查所示，老年人除了帮助儿女带小孩之外，参与户外活动最主要还是锻炼身体增进健康，再者则是消磨时间丰富自身生活。

根据老年人活动内容的差异可将活动类型分为：休闲类、健身类、休憩交往类等。这些活动通常相互独立又相互联系，是一种密不可分的关系。据调查在这些类型的活动中，休闲类活动与运动类活动老年人参与相对较多（图3-1).

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图3一1 老年人活 动内容

3.2.1休闲类活动

休闲类活动是指在休闲时间内自愿从亭与谋生和获取报酬无关的自己感兴趣的有意义的活动。M．卡布朗认为：任何活动只要是自由选择，并为个人进行这一活动的过程中能谋得自由这样一种感受的都属于休闲范畴凹。休闲类活动主要包括下棋、打牌、散步、溜宠物、跳舞、看报、练书法等，该类活动在清新舒适的环境中进行，能使老年人心悄愉悦，身心放松。

下棋、打牌等由千运动强度较小，其场地只需要提供一处环境较好的半封闭的空间，并设置一些休闲桌椅等供老年人使用。棋牌活动是很多男性老年人茶余饭后主要的消遣活动之一，他们通常都有固定地方和固定的牌友、棋友。这类活动能锻炼老年入的思维能力，可减缓大脑衰退（图3-2).

有些老年人会养些小