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心血管病健康指导手册科普教育资料

1、怎样早期发现心脏病

出现下列现象时，建议做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效措施。

1．体力活动时有心悸、疲劳、气急或呼吸困难感。

2．劳累或紧张时突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。

3．左胸部疼痛伴有出汗或疼痛放射到肩、手臂及颈部。

4．出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。

5．熟睡或恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起一会儿才好转。

6．性生活时感到呼吸困难，胸闷或胸痛。

7．饱餐、寒冷、吸烟、看紧张的电影或电视时感到心悸、胸闷或胸痛。

8．在公共场所或会场中，特别比别人容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够。

9．上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急。

10．突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉。

11．儿童的活动能力比同龄儿童差，或活动时感觉心悸、气急、乏力，或活动时出现口唇青紫。

12．感冒或腹泻后做一些日常的轻微劳动也感心悸、疲乏、头晕，或走路稍快就觉气急。

13．突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉。

14．腹痛腹泻恶心呕吐伴胸闷、出汗。

15．晚间睡眠枕头低时感到呼吸困难，需要高枕卧位。

16．出现下肢浮肿。

17．手指或足趾末了出现肥大变形。

18．脸、口唇和指甲的颜色异常，如青紫、暗红。

19．静息时自觉心跳有异常声音，或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感。

20．妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿。

21．长期不愈的左肩痛。

2、胸痛怎么办？

胸痛是心脏病常见的症状，可见于冠心病心绞痛，心肌梗死，心包炎，主动脉夹层，肺梗死等急症病人，也可见于肺炎，胸膜炎，肋软骨炎等心外疾病。不同的疾病还会有其他伴随症状。除非已经清楚地了解自己的病情，否则患者是很难自己鉴别清楚的。因此，如果有较严重的发作性胸痛，特别是伴有胸闷，出汗，呼吸困难等症状者，应该立刻就医，最好呼

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叫急救车，以便及时诊断，及时治疗。对急性心肌梗死，越早到医院，挽救心肌和生命的可能就越大。

3、对待不稳定型心绞痛马虎不得

对心绞痛来说，“稳定的”和“不稳定的”哪个更危险？其实对一般人来讲，不必去细分心绞痛的类型，只要知道心绞痛是心肌缺血的表现，表明冠心病已到较重阶段，应当认真对待就可以了。但有些非专业人员把不稳定型心绞痛理解为尚未肯定的心绞痛，以为既然还定不下来，那肯定要比明确诊断的（稳定性）心绞痛轻得多。

实际上不稳定型心绞痛每每是急性心梗和猝死的前驱信号，是介于稳定性心绞痛和急性心肌梗死之间的一种临床状态。其临床特点是：在完全休息状态时发生胸痛，常在后半夜或清晨发生发火；呈进行性加重；劳动时可无心绞痛发生发火；发生发火时心电图有明显改变。根据这些表现诊断不稳定性心绞痛并不困难。

一旦诊断为不稳定型心绞痛即应认真对待，千万马虎不得。一般应采取以下措施：

1、卧床休息、吸氧、心电监护；

2、千万不要严重，制止情绪剧烈变化而诱发心绞痛；

3、住院治疗一段时间，以防心肌梗死或心脏猝死发生。

4、抵抗冠心病猝死的七大“法宝”

近年来，著名小品演员XXX、相声大师XXX、XXX前后因冠心病突然死，根本来不及急救。怎样才干制止这种情况的发生呢？

由于冠心病是一种老年退行性病，目前尚无根治方法，为了制止冠心病猝死，专家发起患者采纳七大预防措施：

一、保持情绪稳定：制止情绪冲动、精神严重，以免内分泌功能变化引发心肌突然缺血。二、戒烟禁酒：彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡中有21％是由吸烟造成的。天天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67％；每日吸25支烟以上者，则死亡危险性要高出3倍。但是戒烟以后，这种危险性可逐渐降低，3—5年后降至不吸烟的水平。虽然少量饮酒有减少冠心病突发的感化，但是酗酒的危险性极大，有冠心病者更当敬而远之。

三、保持理想体重：医学家们发现，如果超过标准体重20％，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别是肥胖者，有减肥的必要。不过，减肥的最好方法不是饥饿节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，其冠心病突发的危险性比惯久坐者减少35％—55％。当

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然，运动宜适度而持久，不可剧烈。

四、治疗高血压：高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。

五、降低增高的血脂、血糖：血脂（甘油三酯和胆固醇）增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使甘油三酯升高的食物。如果冠心病合并糖尿病那么危险性更高，需要同时治疗糖尿病。

六、防止便秘：大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。

七、药物自救：有冠心病的人，要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻疾病的严重程度。此外，冠心病人每日服用肠