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神经根型颈椎病预防和措施课件.pptx

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    神经根型颈椎病预防和措施课件;

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    什么是神经根型颈椎病

    如何预防神经根型颈椎病

    如何缓解神经根型颈椎病症状

    如何防止神经根型颈椎病复发;

    什么是神经根型颈椎病;

    神经根型颈椎病是指颈椎间盘突出压迫神经根或颈髓引起的病症。

    其常见症状包括颈项疼痛、肩臂疼痛、手麻、手无力等。;

    如何预防神经根型颈椎病;

    正确的坐姿和站姿，避免长时间低头和高头位姿。

    适当的运动和体育锻炼，如游泳、瑜伽等。;

    合理安排工作时间和休息时间，避免长时间连续工作或久坐。

    饮食上应注意多吃优质蛋白质和

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