下册道德与法治网络安全教育公开课教案课件公开课教案教学设计课件.pptVIP

合理利用网络二8、用电脑制作图像，动画，网页，并把作品发到网上，与朋友共享。10、申请域名和空间，制作自己的网站和论坛9、在网上了解世界各地的风土人情。11、用E-Mail或QQ与朋友交流心得，共享资源。预防与纠治7、去网络学院学习。6、去专业论坛学习交流。自我保健——对脊背的保养长时间向前弓着身子使用键盘，容易导致肌肉疲劳和腕管综合征，甚至还可能导致脊柱变形以及痔疮。预防与纠治专家建议：①使椅子靠背支撑牢腰部脊柱，保持自然的脊柱弯曲度。

②耳朵、肩膀和臀部保持在同一条直线上。

③不时地改变坐姿。5手指像弹钢琴时那样适度弯曲。

④用座位前倾的椅子，使盆骨保持更有利于健康的姿势，并使背的下半部得到放松。⑤对于背的上半部，可以通过做拉绳和引体向上等运动来进行锻炼。自我保健——对头部的保养长时间在电脑前工作将导致颈部肌肉紧张和用眼过度造成视力受损。专家建议：每隔1小时应该休息一下，用右手指梳理一下头发，把手搓热，再搓脸，搓耳朵。预防与纠治感觉身体不适，应该休息10分钟并到办公室外活动一下，扭扭腰，动动手脚，看看蓝天。如何预防网瘾网瘾的最大特点是，患者把所有的心力都集中到了虚拟世界，针对于此，提出如下建议：1、搞好家庭关系，让孩子得到应有的温暖。2、结交尽量多的同龄善友，一起学习，一起游玩，一起畅想。使生活变得浪漫多