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学校足球社团活动记录两篇
篇一:学校足球社团活动记录
时间
20XX.3.8
地点
操场
指导
教师
参加人员
足球社团成员(校足球队成员)
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、基本功传接球练习。
1、练习脚内侧互相传球。
2、练习脚外侧互相传球。
3、分组练习:①一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。
②一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。
③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。
④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。
注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练习中获得。在进行下面的练习时,两队员间隔距离为10米:
篇二:学校足球社团活动记录
时间
20XX.3.13
地点
操场
指导
教师
参加人员
足球社团成员
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、原地揉球
原地揉球是最基本的一种控球方法,一般不会在场上单独使用,但它却是其他控球动作的基础。
动作要领:
1、用整个脚底踩住皮球;
2、做绕圈踏揉动作;
3、在动作过程中,要注意抬头;
4、双手自然打开,保持身体平衡。
时间
20XX.3.15
地点
操场
指导
教师
参加人员
足球社团成员
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、原地拉球
原地拉球是在原地揉球的基础上,对皮球的一种有效控制,在球场上几乎随处可见,再配合其他动作,就可以完成突破或射门。
动作要领:
双腿分开自然站立,将皮球放在左脚内侧;
右脚踩住皮球向右侧拉动;
球停在右脚内侧之后,再换左脚踩住皮球向左拉动;
双脚交替进行,逐渐加快频率。
时间
20XX.3.20
地点
操场
指导
教师
参加人员
足球社团成员
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、前后推拉球
推拉求是拉球动作的一种延伸,一般使用在突破过人的过程中,通过前后拉球使防守球员产生错觉,有利于进攻队员判断,如何采取下一个动作。
动作要领:
先将右脚伸直,用正脚背推球向前;
右脚收回,左脚掌踩住皮球向后拉回;
左脚直立脚背推球向前;
右脚停住皮球再次拉回。
时间
20XX.3.22
地点
操场
指导
教师
参加人员
足球社团成员
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、V字形拉球
V字形拉球是拉球动作的一种延伸,动作特点主要是改变球的运动方向,以此来迷惑对手,之后完成突破或者带球进攻。
动作要领:
双脚分开自然站立,将球放在左脚前方;
右脚踩住皮球向后拉回,再向右前方轻推皮球;
用左脚将球拉回,再向左前方轻推皮球;
双脚交替反复进行。
注意:我们要想象两只脚就像队员一样相互配合,动作幅度要尽量大,动作频率要尽量快,球离身体尽量远一些。
时间
20XX.3.27
地点
操场
指导
教师
参加人员
足球社团成员
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、1、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。
2、脚背外侧运球:
运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。
教法:教师示范推、拉、拨球的动作,学生练习,每人练习的距离大约20米。
要求:练习时要抬头向前看,不能低头只看眼前。
动作要领:1、脚接触球的部位——以第五脚趾(即小脚趾)根背为中心,脚跟提起。
2、球的接触部位——球的后下中部。
3、支撑脚的位置——脚尖向正前方,在球的内侧,离球约十五公分。
4、上体——上体稍向前倾,膝微弯屈。身体重心在左支撑脚上,两臂放松,保持身体平衡,提起脚尖向内转。
5、视向——当用脚背外侧轻轻推球前进时,眼睛看着前方。
时间
2
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