如何管理自己的情绪课件.pptxVIP

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2024-01-06 发布于四川
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如何管理自己的情绪课件.pptx

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如何管理自己的情绪课件;目录contents情绪管理的;01情绪管理的重要性;积极情绪能够提高人的幸福感和生;通过情绪管理，可以更好地了解自;掌握情绪管理技巧的必要性应对压;02认识自己的情绪;通过自我观察，了解自己的情绪特;倾听语气和语调通过倾听他人的语;了解情绪的影响了解情绪对身体和;03管理负面情绪的方法;03培养自我觉察能力通过自我觉;尝试从积极的角度看待问题，寻找;123如果负面情绪严重影响到了;04培养积极情绪的技巧;接受现实认识到生活中挑战和困难;投入时间将时间投入到自己