初中：原创体育立定三级跳远的技术方法.docx

浙江省体育与健康教案

学校

教师

陶利刚

年级班级

903

上课时间

5.24

课次

2-1

学生数

42

教学内容

立定三级跳远的技术方法

教学目标

1.能说出立定三级跳远动作方法并知道三跳的区别。

2.在小组合作练习中逐渐能做出立定三级跳远的技术动作，表现出三跳动作的连贯性；发展下肢力量并培养身体协调性。

3.表现出敢于尝试与探索的精神，并能在学练中体验成功的喜悦。

关键问题

三跳的连贯性

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式

与安全措施

问题设计

练习

次数

练习

时间

准备部分

8

常规

2.准备活动

2.1.慢跑

2.2.自创关节操

2.3.跳跃之后成“金鸡独立”

1.静齐快、精神饱满

2.1跟随组长完成

2.2用力、规范

2.3站稳

1六路纵队小组站位

2组内探讨、组长领做完成

安全提示：充分活动相应关节

1

1

≥6

1

2

2

2

基本部分

27

1.立定三级跳远的技术方法

1.1双跳单落成“金鸡独立”

1.2单脚跨步跳成“金鸡独立”

1.3.双跳单落接跨步跳

1.4立定三级跳远

2立定三级跳远+各种形式的跳跃练习

3团队比赛：

“谁是司令”

司令得5分、团长得2分、士兵得1分

1.1摆臂有力、站稳

1.2腾空换步

1.3越过平放或者一定高度的垫子

1.4三跳连贯

2接多种形式的跳跃完成

3．小组积分最高获胜

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