8.3.1 评价自己的健康状况（教学课件）- 2023-2024学年八年级生物下册同步精品课堂（人教版） .pptxVIP

人教版八年级下第八单元第三章第一节评价自己的健康状况

学习目标1.尝试综合评价自己的健康状况，注意健康问题。。2.全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。3.学会调节情绪的技能，保持心理健康？

目录01给自己的健康打分02保持愉快心情03练习

有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。

在人的一生中有许多重要的事情，如果最后只能保留一项，你会保留哪一项呢?健康朋友自由金钱爱情快乐父母事业美丽权利

金钱朋友父母美丽我的健康

01给你的健康打分

一、给你的健康打分健康小测试1.我至少有一两个好朋友。2.我的体重在正常范围内。体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。5.我早上起来感到身体很舒服。6.我至少有一种爱好或特长。7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9.我的身体很灵活。10.我同男生和女生的关系都很好。11.我积极参加集体活动。12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13.我的牙齿很健康。14.我的睡眠很好。15.我能原谅别人的缺点或错误。16.我的体育成绩都已达标。17.我大多数时候感到心情愉快。18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20.在做事或读书时，我的注意力很集中。21.我很少觉得疲乏无力。22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23.我的食欲很好。24.我对自己的外貌感到满意。25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。

一、给你的健康打分1．在测试过程中，应独立完成；2．根据自己的实际情况如实评价，否则结果将没有任何意义；3．总分仅供参考，请同学们不要有任何思想负担；4．分数可以保密，要尊重他人的隐私。注意：○1分——完全不符合；○2分——不太符合○3分——比较符合；○4分——完全符合注意事项

85～100分：你的健康状况良好；70～84分：你的健康状况较好；50～69分：你的健康状况一般；小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。一、给你的健康打分评分方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。评价参考：

1.我至少有一两个好朋友。2.我的体重在正常范围内。体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。5.我早上起来感到身体很舒服。6.我至少有一种爱好或特长。7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9.我的身体很灵活。10.我同男生和女生的关系都很好。11.我积极参加集体活动。12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13.我的牙齿很健康。14.我的睡眠很好。15.我能原谅别人的缺点或错误。16.我的体育成绩都已达标。17.我大多数时候感到心情愉快。18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20.在做事或读书时，我的注意力很集中。21.我很少觉得疲乏无力。22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23.我的食欲很好。24.我对自己的外貌感到满意。25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。1.评价身体健康（用表示）；2.评价心里健康（用表示）；3.评价社会适应状态（用表示）

一、给你的健康打分健康的定义传统意义上的健康无伤无病，一个人生理上没有疾病。忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力，是不完整的。世界卫生组织对健康的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

一、给你的健康打分健康的三个层次身体健康合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生心理健康正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态社会适应学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人能力在社会生活中得到充分的发挥。

02保持愉快的心情

二、保持愉快的心情儿童青少年心理健康的核心：良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。保持愉快的心情

导致你产生不良情绪的原因有哪些？父母不理解，好伤心经常被老师批评，好讨厌好烦受委屈学习压力大学习成绩差，不知