《我们何以不同》读书心得.docxVIP

今天学习了北京师范大学心理学部教授，中国社会心理学会常务理事人格与社会心理学研究领域王芳教授的书《我们何以不同》。

????正如古希腊德尔菲神庙上的那句铭言：“人啊，认识你自己。”由此可知人类自己的问题是最终极问题。同样，我们也知道人与人之间存在着各种各样的差异。人格心理学，就为回答这些问题提供了一个珍贵的视角，它能从揭示个体差异和背后的心理力量开始，带着我们慢慢寻找自己的人生答案。

????“大五人格”的模型，目前公认的最可靠、最有效的存在五个基本的人格特质，分别是外向性、神经质、宜人性、尽责性和开放性。

高神经质是因为对环境中潜在的威胁十分敏感，并且做出了夸张反应。周围出现了一个消极信号，高神经质的人很快就感觉到了，而低神经质的人可能压根察觉不到，或者察觉到了也不觉得这是威胁。

????在身体方面，由于总是处于警惕和备战状态，高神经质者的免疫系统就可能受到影响；在心理方面，他们很容易出现情绪波动，导致经常性的情绪不稳定，这也可能伤害他们的人际关系。

????书中介绍了，在机会面前的恐惧、茫然和纠结，就叫做“约拿效应”。用马斯洛的话来说，这是一种“对自身伟大的恐惧，对自身命运的逃避，对自身优秀才能的远离”。在生活中，人们不仅害怕失败，也害怕成功，好不容易得到了一个心心念念的机会，却又突然胆怯、患得患失，甚至在失去这个机会后，还松了一口气。

????听书心得

????1.从家庭方面讲，如果一个人小时候，从父母那获得了足够的温暖与支持，和父母建立起了安全型依恋，这种安全感可以携带终生，持续给他克服困难、从挫折中恢复的能力，以及表达关爱、享受亲密的能力。

????2.从认识个人方面来讲，只有那些真正了解自己的贪婪、暴怒等一切逾矩的欲望的人，才愿意接受约束、规范言行。

????3.自我实现，并不是说要做什么大事，或者成为什么人物，而是去做和自己能力匹配的事情，过上可以过上的生活。

????4.为什么会经常有“大道理我都懂，就是不愿意去行动”就是内心中“约拿效应”在捣鬼。成长的机会代表着要做出改变、付出一定的代价，这就需要有充分面对自己和挫折的决心和勇气。