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食品营养与健康讲解课件
目录CONTENTS食品营养基础健康饮食原则食品选择与健康个人营养需求与饮食习惯食品营养与慢性疾病预防食品营养与体重管理
01食品营养基础
食品是人体获取营养的主要来源，维持着人体的正常生理功能。食品的质量和摄入量对人体的健康产生直接影响。选择营养均衡的食品，保持合理的饮食习惯，是维护人体健康的关键。食品与人体健康的关系
蛋白质0102030405提供能量，维持心脏和大脑的正常运作。提供能量，维持细胞和组织的正常功能。参与人体内的各种生化反应，维持正常的生理功能。构建和修复组织，维持肌肉和骨骼的生长和发育。构成人体组织和维持生理功能的重要元素。人体所需的营养素脂肪碳水化
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